こんにちは！カスタマーサービス課です。

先日、数年ぶりにサッカーをする機会がありました。小・中学生の頃はサッカー部に所属し、日々練習に取り組んでいました。当時は体を動かすことが生活の一部であり、体力や回復力について深く意識することもありませんでした。しかし、社会人になってからは運動する機会が減り、気づけば長い間ボールを蹴ることもなくなっていました。

今回は、当時同じチームでプレーしていたメンバー数人と連絡を取り合い、コートを借りて久しぶりに集まることになりました。プレーを始めると、不思議なことに感覚はある程度覚えており、自然と当時のイメージのまま体を動かしていました。無意識のうちに「これくらいなら大丈夫だろう」と考えてしまい、結果として想像以上に体へ負担をかけてしまったようです。

終了後から徐々に違和感を覚え、翌日には全身が強い筋肉痛となり、普段の生活でも動くのがつらい状態になりました。体力の低下や回復力の変化を実感し、日頃の運動不足を改めて認識するきっかけとなりました。

一方で、久しぶりに仲間と汗を流し、声を掛け合いながら一つのボールを追いかける時間は、心身ともに良いリフレッシュになりました。無理のない範囲で運動を継続し、健康管理にも意識を向けていきたいと考えています。すでに次回も集まる予定が決まっており、今後は継続することを目標に取り組んでいきたいと思います。

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